TRE® - Tension & Stress Releasing Exercises

Alltagsstress, kleine Ärgernisse, eine To-do-Liste, die du pflichtbewusst abarbeitest - jeden Tag kommt ein bisschen was dazu, bis das Fass am Überlaufen ist. Vielleicht melden sich auch körperliche Symptome wie Muskelverspannungen, Schmerzen, Schlafprobleme, usw. Du bist schnell gereizt, kommst nicht mehr so richtig runter. Manchmal sind sogar Dinge, die du eigentlich gerne tust statt Ausgleich und Erholung nur mehr ein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste. Mit dem Kopf bist du überall, ein Gedanke jagt den nächsten.
Du fühlst dich zerstreut, verlierst ein bisschen die Bodenhaftung. 

TRE® sind Körperübungen, die dir über die Aktivierung eines natürlichen Mechanismus - dem des Zitterns - helfen, Spannung und Stress abzubauen und das "überlaufende Fass" wieder ein bisschen zu leeren.

Wenn das oben beschriebene Szenario gar nicht auf dich zutrifft - wunderbar! Dann kannst du die TRE® dazu nutzen, um mehr Verbundenheit zu fühlen - mit dir selbst, deinem Pferd, deinen Mitmenschen, deiner Umwelt.
Die Übungen helfen dir, dein Körpergefühl zu verbessern, deine Muskulatur zu entspannen und deine Faszien zu lösen. Wenn du regelmäßig übst, macht das nicht nur deinen Alltag angenehmer, sondern wirkt sich auch positiv auf deine Resilienz und dein allgemeines Wohlbefinden aus.

** Mein Angebot richtet sich an alle Menschen - ob mit oder ohne Pferd! **

Dr. David Berceli hat die TRE® ursprünglich zur Traumabewältigung für Betroffene von Krieg, Naturkatastrophen und Gewalterfahrungen entwickelt. Durch seine Aufenthalte in Kriegsgebieten hatte er Gelegenheit, die Auswirkungen von Stress und Trauma auf den menschlichen Leib zu erforschen. Er leitet große Gruppen von Betroffenen und Helfenden (Feuerwehr, Polizei, Militär) auf der ganzen Welt an.